記稿.2022/03/09
＞ 筋トレにアミノ酸系のサプリメントを飲むと筋肉の付き方が比較的高くなる
＞ 今や是は常識だが、さらに隠れた当然があった
‥ダイエット目的にしろ、まずは筋肉が付かないと続けられません
そこで、頭からアミノ酸系のサプリメントを飲んでも、体重は減りません
なぜかというと、上手く行っても、脂肪の分が筋肉に転換するだけでなく
サプリメント自体が普通に高滋養なので、脂肪から減らないのです
（下手こけば増えてしまうケースも有り得ます）
‥筋肉を付けるにしても、血管の状態の強化が欠かせません
血管を強くするには、呼吸運動（有酸素運動）が前提です
＞ このようなことから、メタボ腹を引っ込めたい場合
初期のサプリメント投入は、神話程度の効果しか得られないし
かといって、いきなり食事制限を課すると
減ってしまっている筋肉がさらに減りかねないので、やる気を含めた加減が難しくあるわけです
＞ 筋肉劣化の状態にも依りますが、一番に良い運動はやはり水泳です
＞ その次に候補に上がるのは、どう考えたって、ヨチヨチ歩き（這い這い）でしょう
＞ （いやぁだって、歩いて膝が痛くなるレベルならそういう話ですよ）
‥スクワットを嫌無く続けられるレベルに持って行くまでが大変なわけですね
‥個人的な体質の話になりますが、著生は砂糖程度では太りません
思考にすべて使用されちまうらしく、かわりに血管がボロボロになってます
（今や一番に来ているのが、視覚っすね‥酒を飲もうなら突如として欠けて来るので禁酒っす‥）
‥ちなみに、炭水化物で太るということは全くありません
（どちらかというと、多くの種類を食べましょうという方が太るくさ）
（基本的に、肉さえ食えば筋肉に変わるという体質では無い）
‥一方で、血の巡りがよくなるという、EPAやらDHAやらの脂の類のサプリメントを飲み続けたら
気がつきゃ、折角ココナッツオイルで出たのを引っ込めたのに、またまた出て来ちまいまして
再び引っ込めたんですが、オイル系を調子こいて接種するとたちまちに太る体質らしい
＞ あと、マルチなサプリメントを飲み続けていた頃
なぜか腕枕をするとあっという間に、腕に痺れがくるんで、悩ましかったんですが
それの犯人がどうにも含有してた「セレン」だったらしく（末端神経が過敏になるらしい）
今となっては、ミネラル成分については、オーダーメイドすべきに思っている
（だが、バラで買うと高く付くのが悩ましい）
